Dépendance aux jeux

Dans cet article, je vais vous dire comment j’ai réussi à gérer la dépendance aux jeux informatiques. Je partagerai des informations que vous ne trouverez pas sur d’autres sites. Peut-être que mon expérience vous permettra, à vous et à vos proches, sinon de gagner, du moins de réduire le temps passé à jouer au jeu et d’orienter votre énergie dans la bonne direction. Attention, l’article est périodiquement mis à jour, consultez le site Wise Geek plus souvent.

Contenu de l’article

Beaucoup de jeux

  • Pourquoi les enfants jouent aux jeux vidéo , et même les adultes?
  • Signes et conséquences de la dépendance au jeu aux jeux informatiques
  • Comment traiter la dépendance au jeu aux jeux informatiques: méthodes de travail de lutte
  • Pourquoi les enfants et même les adultes jouent-ils à des jeux informatiques?

    Alors pourquoi même des hommes et des femmes adultes jouent-ils à des jeux informatiques? Sans connaître les véritables causes de la dépendance au jeu, nous ne serons pas en mesure de traiter efficacement ce problème. Sur Internet, je n’ai trouvé que des formulations générales des raisons de l’attrait pour les jeux informatiques, derrière lesquelles il y a un manque de compréhension ou une réticence à comprendre l’essence de cette question par l’auteur. Je donnerai mes explications sur les raisons pour lesquelles moi et les autres sommes si attirés à nous immerger dans le monde informatique et à y passer des heures.

    1. Le jeu donne des émotions positives . C’est peut-être la raison la plus importante pour laquelle non seulement les enfants, mais même les adultes continuent à jouer à des jeux. Toutes les autres raisons en sont les conséquences. Il y a très peu de positif dans notre vie. Les gens autour de vous, y compris ceux qui sont les plus proches de vous, sont avares de louanges, mais vous pouvez pleinement entendre parler d’eux moralisant, critiquant, condamnant ou carrément des abus. Nous sommes des personnes et nous devons vivre des émotions positives, nous en avons besoin comme l’air. Quelqu’un les tire de la nourriture, en particulier des sucreries, quelqu’un de l’alcool, mais nous aimons le jeu.

    émotions positives

    2. Soif de victoire . Tout le monde veut être un gagnant. En réalité, pour être promu – il faut travailler dur; pour réussir l’examen – il faut beaucoup étudier, pour qu’une fille s’entraîne – il faut s’occuper de beaucoup. Et ce n’est pas un fait que tous vos efforts seront récompensés. Mais vous voulez vraiment vous coucher tous les jours avec un sentiment d’accomplissement.

    3. Simplicité et clarté . Dans la vraie vie, tout est difficile. Même si vous avez fait du bon travail, votre patron peut vous retirer votre bonus pour certaines absurdités. Même si vous avez bien appris une leçon, personne ne peut vous garantir une bonne note. Tout dans le jeu est simple et clair, le résultat est prévisible. Il y a beaucoup de bizarreries, d’incompréhensibilité et d’imprévisibilité dans la vie. Les petits d’esprit ont tout ce qu’ils veulent, et les gens talentueux et travailleurs se contentent des miettes de la table du maître.

    C'est difficile dans la vie, facile dans le jeu

    4. La réalité est terne, grise et lugubre . Vous avez fait attention à la neige en ville – elle est noire, surtout plus près au printemps. Et les feuilles et l’herbe au milieu de l’été sont grises de poussière. Les maisons minables sont partout. Les voitures brillantes ne peuvent être trouvées que dans un lave-auto ou chez un concessionnaire automobile. Pour profiter de l’herbe verte, de la neige blanche, du lever ou du coucher du soleil, il faut quitter la campagne, ou aller à la mer, ou … juste entrer dans le jeu! Le jeu est plein de couleurs, de paysages magnifiques, de voitures brillantes et d’armures. Même les ennemis sont brillants et colorés.

    brillance et pauvreté

    5. Réalisation des ambitions et des désirs . Dans le jeu, vous pouvez être qui vous voulez: un chevalier en armure brillante, le commandant d’une armée entière, un constructeur de château, un coureur de rue. Mais qu’en est-il des désirs qui ne peuvent être réalisés dans la vraie vie: voler vers une autre galaxie, vaincre des extraterrestres, participer à la Grande Guerre patriotique, voir la beauté d’autres mondes, etc. Et tout est pratiquement gratuit.

    6. Désir de se reposer, distraire . Après une dure journée de travail, en remplissant les responsabilités familiales, vous avez parfois vraiment envie de vous détendre, de vous ressourcer avant un nouvel exploit de travail. Bien sûr, vous pouvez sortir de la ville, voler vers la mer, aller au cinéma ou au théâtre, mais tout cela est difficile, coûteux et rarement possible. Le jeu vous permet de vous détendre directement sur le lieu de travail, pour ainsi dire, sans quitter la machine. De plus, vous pouvez être distrait rapidement et pratiquement gratuitement.

    7. Le jeu enseigne, vous fait réfléchir . Cela ne s’applique pas uniquement aux jeux dits éducatifs. Lorsque vous jouez à la stratégie, vous étudiez l’économie, la politique. Dans les simulateurs, vous apprenez cela. Les courses, les tireurs, les coureurs entraînent votre réaction et votre capacité à suivre de nombreux points en même temps. De nombreux jeux entraînent vos capacités de réflexion, votre mémoire, votre attention, élargissent vos horizons.

    Les jeux ne sont pas pour les stupides

    Signes et conséquences de la dépendance au jeu aux jeux informatiques

    Si les jeux nous donnent des émotions positives, nous permettent de nous sentir gagnants, de réaliser nos désirs et nos ambitions, et aussi de nous dynamiser, alors pourquoi les combattre, pourquoi les refuser? La réponse est simple – tout est bon avec modération. Les jeux peuvent être comparés à l’alcool. Tout le monde sait qu’une consommation excessive d’alcool nocif pour votre santé. De même, avec les jeux, être trop accro aux jeux vous posera beaucoup de problèmes.

    1. Une histoire du temps perdu . Si le jeu vous enlève du temps, qu’il faudrait consacrer à l’étude, au travail, aux affaires ou à la recherche d’une âme sœur, alors vous devriez y penser. Si vous vous levez de l’ordinateur et que vous vous sentez en colère parce que vous devez faire quelque chose, alors l’histoire du temps perdu est une histoire sur vous.

    2. Problèmes de santé. Les jeux, à la fois informatiques et mobiles, peuvent causer des problèmes de santé:

    • Les yeux sont très fatigués par le stress, qui ils vivent. Ceci est particulièrement prononcé si vous jouez au téléphone dans un véhicule en mouvement. Ou lorsque la luminosité de l’écran est insuffisante, surtout par temps ensoleillé.
    • Le dos se transforme en point d’interrogation pour de nombreux joueurs lorsqu’ils s’assoient pour jouer.
    • Hémorroïdes sera votre “meilleur ami” si vous vous asseyez beaucoup devant l’ordinateur.
    • L’insomnie vous hantera si vous pensez beaucoup au jeu, et encore plus si vous jouez la nuit … Sans un bon sommeil, vous jurerez sur tout le monde comme un chien et ne pourrez pas travailler, étudier et même jouer normalement.
    • Autres problèmes caractéristiques d’un mode de vie sédentaire.

    3. Émotions négatives . Presque tous les jeux sont construits sur le principe – le plus loin, le plus difficile. Cela est particulièrement vrai pour les jeux gratuits, dans lesquels il est presque impossible de réussir sans don. La colère et la frustration peuvent devenir vos compagnons si vous jouez longtemps à des jeux gratuits et / ou en ligne.

    Colère après le match

    4. Problèmes financiers . Il n’y a PAS de jeux gratuits maintenant! Les développeurs ont 4 façons honnêtes de prendre de l’argent à la population:

    • Le jeu – ici tout est clair, pariez de l’argent réel et peut-être que vous gagnerez, ou peut-être pas. Je me réfère également au jeu comme à la bourse / au forex.
    • Achat de jeux . Achetez le jeu et jouez autant que vous le souhaitez. Passé – achetez le suivant.
    • Abonnement . La plupart des abonnements sont vendus dans des jeux en ligne. Vous payez – vous jouez. Si vous ne payez pas, vous ne jouez pas. C’est simple.
    • Jeux gratuits . C’est un piège dans lequel tombent de nombreux accros au jeu. Au début, ces jeux semblent simples, mais ensuite vous devez soit passer par les mêmes niveaux beaucoup, longtemps et fastidieusement, soit “verser le butin”. Dans les jeux en ligne, tout est plus simple – celui qui a versé le plus est la glacière.

    5. Pas la réalité du jeu . Vous ne pouvez pas venir au magasin et payer avec la monnaie du jeu. Dans la société, vous ne serez pas respecté, car vous êtes un gobelin de niveau 80 pompé. Tout le monde comprendra si vous parlez de votre voyage en Egypte, mais peu de gens vous comprendront si vous parlez de votre voyage à Asee-Teph à partir du jeu Allods. Dans la société, les exploits de jeu ne sont pas valorisés, mais ils sont considérés comme du succès: bonnes notes, réalisations sportives, réussite commerciale, position élevée, argent, belle fille / épouse, etc.

    6. Sentiments de culpabilité . Lorsque les autres vous voient jouer, votre estime de soi diminue. Surtout lorsque vos enfants ou vos proches vous regardent. Vous vous rendez compte que vous avez beaucoup d’actes inachevés et qu’au lieu de cela, vous perdez simplement votre temps.

    6. Fatigue . Quoi qu’on en dise, le gameplay vous maintient dans une tension constante. Vous devez réagir rapidement à ce qui se passe, réfléchir à la meilleure façon de secouer le personnage, la ville, la voiture. Par conséquent, après le match, vous vous sentez très souvent fatigué et avez un fort désir de vous allonger, de vous reposer, de gagner en force pour de nouvelles choses.

    Si vous ou vos proches après le match ressentez des émotions négatives, si des problèmes de santé commencent, avec le travail, les études, les affaires ou en famille, si vous n’avez pas de quoi vous vanter, alors vous devriez vous demander s’il vaut vraiment la peine de passer autant de temps dans le jeu. Oui, vous ne devriez pas abandonner complètement le jeu, mais cela devrait compléter votre vie et ne pas être un fardeau et une cause de tous les problèmes.

    Le juste milieu est que le jeu doit donner des émotions positives et contribuer à la divulgation de votre potentiel. Grâce au jeu, vous devez devenir plus rapide, plus intelligent et plus intelligent. Mais si vous ressentez toute la négativité décrite ci-dessus, alors vous avez de réels problèmes de dépendance au jeu.

    Pourquoi est-ce parfois utile de jouer à des jeux informatiques? Si vous aimez jouer, alors un rejet complet des jeux laissera un tel vide dans votre âme et votre cœur que vous ne pourrez rien combler. Celui qui conseille cela ne comprend tout simplement pas le mal que ses conseils peuvent causer. J’ai essayé d’abandonner complètement les jeux vidéo. Après 4 mois, j’ai connu une dépression sévère, plus rien n’était heureux. Sans jeux, j’ai arrêté de chercher quoi que ce soit et j’ai juste dérivé avec le flux de la vie. Bien qu’à ce moment et maintenant j’ai une famille, un travail, ma propre entreprise et tout le nécessaire pour une vie normale. Par conséquent, je suis catégoriquement contre le rejet complet des jeux! Mais je suis en faveur de les limiter de manière raisonnable.

    Comment traiter la dépendance au jeu aux jeux informatiques: travailleurs méthodes de lutte

    Je vais donner quelques conseils simples sur la façon de tirer le meilleur parti des jeux. Et pour s’assurer qu’ils ne «gâchent» pas la vie de vous ou de ceux qui vous entourent.

    1. Jouez comme récompense . Vous pouvez vous récompenser en jouant pour du travail. Par exemple: leçons apprises, rédaction d’un rapport, préparation d’un repas, etc. Cela vous donnera une motivation supplémentaire et augmentera votre productivité. Mais dans ce cas, le temps passé à jouer doit être inférieur à votre temps de travail. Sinon, ce ne sera qu’une excuse pour votre dépendance au jeu.

    Jouer comme un prix

    2. Jouez en tant que récréation . Asseyez-vous pour ne jouer que lorsque tout ou l’essentiel de la journée est refait. En règle générale, cette heure est la veille du coucher. Ainsi, le jeu vous apportera du plaisir. Et vous ne vous reprocherez pas de vous être assis pour jouer au lieu de vos devoirs.

    3. Remplacement du jeu . Vous pouvez remplacer tout ou partie du temps de jeu par d’autres choses intéressantes. Par exemple: regarder un bon film, discuter avec des amis, faire une balade à vélo, faire un barbecue, ouvrir votre blog, lire un bon livre ou article, etc. J’aime vraiment écrire des articles et voir les gens les lire, j’aime regarder de bons films et jouer avec mes enfants. Ainsi, vous réduirez le temps passé dans le monde virtuel, et il y aura plus de joie dans la vie!

    4. Augmente la difficulté . Terminez les jeux au niveau de difficulté maximum. Et passez des jeux gratuits sans investir d’argent. Ainsi, vous développerez votre intelligence, votre dextérité et votre débrouillardise. Ou cela transformera le jeu en un processus monotone ennuyeux pour obtenir des ressources ou choisir le prochain boss. Mais si vous traversez tout avec une difficulté accrue, vous pouvez être doublement fier de vous. Et appliquer ces compétences dans la vraie vie vous aidera à avoir plus de succès dans toutes les entreprises.

    Boss dans le jeu

    5. Un seul jeu . N’installez pas un nouveau jeu tant que vous n’avez pas terminé le précédent. Cela vous apprendra comment faire avancer les choses. Un jeu ennuyeux ne vous permettra pas de passer beaucoup de temps dans le monde du jeu. Cette règle s’applique également aux comptes. Vous ne devez pas jouer à plusieurs comptes à la fois, vous n’avez pas besoin de télécharger plusieurs personnages en même temps.

    6. Prédire l’avenir . Si vous avez joué à de nombreux jeux, vous pouvez y voir des modèles. Les mêmes monstres, dragons, orcs et gobelins. Des ressources qui sont très difficiles à obtenir dans le jeu ou qui ne peuvent être achetées qu’avec de l’argent réel. Lors de l’installation d’un nouveau jeu, essayez de prédire ce qui vous attend. Une telle prédiction vous permettra de décourager toute envie de jouer. Et c’est vrai! Récemment, il semble que les développeurs soient si paresseux qu’ils ont commencé à simplement copier les jeux, ne changeant que les noms et les couleurs des ennemis.

    7. Jouez comme travail . C’est la manière qui m’a aidé. L’essentiel est simple: vous devez transformer votre jeu en travail. Par exemple, obtenir un emploi dans une entreprise liée aux jeux vidéo. Ou dirigez un blog professionnel dédié aux jeux auxquels vous avez joué. Ou enregistrez une vidéo de jeu et téléchargez-la sur Youtube. Ainsi, vous ne vous débarrasserez pas seulement de la dépendance au jeu, mais vous gagnerez également beaucoup d’argent.

    Toutes les méthodes ci-dessus vous permettront de passer beaucoup moins de temps dans l’univers du jeu. Et déclarez fièrement à tous que vous avez réussi vos études, votre travail, vos affaires, non pas malgré les jeux, mais grâce à eux!

    Succès à vous! Je crois en toi!

    Auteur de l’article: Yaroslav I.